Niezależnie jednak od tego, czy wybierasz się w góry latem, czy zimą, kilka rzeczy warto zabrać bez względu na panującą aurę. Apteczka z plastrami na otarcia, bandażem, sprayem na rany, środkiem na owady, tabletkami przeciwbólowymi przyda się bez względu na pogodę każdemu turyście. Termos, w którym przechowasz zimne napoje w Charakterystyka butów zimowych na niższe góry. Zastanawiając się jakie buty ubrać w niskie góry zimą warto dobrze przyjrzeć się tym już posiadanym. W wielu przypadkach wielosezonowe obuwie o średniej lub wysokiej cholewce, membranie i umiarkowanie twardej podeszwie mogą okazać się wystarczające po zaopatrzeniu się w raczki. Nadal pozostajemy w segmencie codziennych butów do biegania po asfalcie, obniżamy cenę, odejmujemy trochę amortyzacji, ale wciąż znajdziemy w tej grupie bardzo dobre buty do biegania damskie. Jeśli nie przygotowujesz się do maratonu, nie biegasz dużo i nie chcesz wydawać większych pieniędzy to z powodzeniem znajdziesz buty w tej Wybierasz się w góry i masz już skompletowany cały ekwipunek: plecak, wygodne turystyczne ubranie, buty trekkingowe, nawet kijki? No dobrze, a co zamierzasz jeść? Nawet na parogodzinną wycieczkę powinieneś spakować do plecaka choćby kilka lekkich, ale energetycznych przekąsek. Podpowiadamy, jakie jedzenie możesz wziąć ze sobą w Dlatego też w naszym poradniku postaramy się odpowiedzieć na pytanie, jakie buty są najlepsze do wspinaczki w górach. Przedstawimy różne rodzaje butów dostępnych na rynku, ich cechy, a także podpowiemy, jak dobrać odpowiedni model do indywidualnych potrzeb i preferencji. Zapraszamy do lektury! Jakie buty w góry? Buty w góry muszą mieć odrobinę luzu, zapasu, na zmęczenie stopy lub na grubszą skarpetę". Warto brać także pod uwagę grubość skarpet. W cyklu miejskim używamy raczej cienkich i niskich, natomiast do butów górskich należy zakładać skarpety wyższe od cholewki buta. Unikniemy w ten sposób otarć mechanicznych. W przypadku biegów górskich najlepszym wyborem są niskie i lekkie buty do biegów terenowych, czyli tzw. trailu. Polecam wybrać buty wykonane z lekkich materiałów syntetycznych, bo tego typu tkaniny są przewiewne i pozwalają stopie swobodnie oddychać. To ważna zaleta, bo biegi to aktywność bardzo intensywna. qyrpTY. Znalezienie się przed wyborem butów górskich to przedproże solidnej wyprawy lub wycieczki pełnej przygód. Ta decyzja może zaważyć na powodzeniu całego przedsięwzięcia i sprawić, że albo będziemy czerpać przyjemność z wędrówki, albo w duchu przeklinać każdy kolejny krok. Co jest kluczem do rozsądnego wyboru? Przede wszystkim świadomość własnych potrzeb. Zapraszamy do lektury! Pewny krok w górach – jak zadbać o bezpieczną i stabilną wędrówkę? Nie ma jednego idealnego modelu butów trekkingowych, który sprawdzi się na każdej górskiej trasie i w każdych warunkach. Z oczywistych względów potrzebujemy innego obuwia na lato i na zimę, innego na atak szczytowy, innego na skaliste alpejskie trasy i jeszcze innego na wyprawę w raczej zalesione Beskidy. Warto pamiętać, że tylko buty dostosowane do rodzaju szlaku są w stanie zagwarantować nam bezpieczeństwo i właściwą przyczepność, co wcale nie oznacza, że w szafie musimy mieć pięć par butów do chodzenia po górach. Warto tylko uczciwe określić swój cel i nie wybierać butów na wyrost. Jeśli chcemy pochodzić rekreacyjnie po szlakach wokół Szklarskiej Poręby czy wejść na Śnieżkę, to nie potrzebujemy obuwia, które sprawdzi się też przy ataku na Elbrus. Po co się męczyć w za ciężkich i zbyt twardych butach? Na szczęście część producentów ułatwia nam rozeznanie się w swojej kolekcji i stosuje oznaczenia modeli butów turystycznych od A do C, gdzie A odnosi się do terenów leśnych o raczej płaskim podłożu, a C do wspinaczki wysokogórskiej. Czasem dodana jest jeszcze kategoria M informująca o przeznaczeniu do zróżnicowanych aktywności na miejskim gruncie. Buty trekkingowe niskie czy wysokie - jakie buty wybrać w góry? Podstawowym rozróżnieniem przy butach do turystyki górskiej jest wysokość cholewki. Możemy natknąć się na buty w góry niskie, w zasadzie półbuty, które kończą się przed kostką, a także buty wysokie do kostki i nad kostkę. Zazwyczaj im wyższa cholewka, tym trudniejsza wentylacja obuwia, ale też lepsza ochrona przed wpadającymi kamyczkami i śniegiem i sztywniejsze mocowanie stopy. Warto jednak zdawać sobie sprawę, że buty w góry wysokie męskie i damskie nie dają pełnej ochrony przed nadwyrężeniem i skręceniem kostki, ale wspomagają stawy i ścięgna, dając przyzwoitą ochronę również dla nieroztrenowanych i niedoświadczonych górskich turystów. Co ciekawe, za stabilizację stopy odpowiada w bardzo dużym stopniu mocowanie pięty, które polega na wykorzystaniu sztywnego, obłego elementu otaczającego piętę i sprawdza się równie dobrze w niskich, jak i wysokich butach. Ważne jest to, że na wielu szlakach niskie buty mogą równie dobrze poradzić sobie z wyzwaniem, albo nawet zrobić to lepiej, niż wysokie buty – zwłaszcza, że coraz bardziej powiększa się oferta butów podejściowych o typowo górskiej charakterystyce i sztywnej podeszwie. Buty trekkingowe wysokie wybierzemy więc, gdy wybieramy się na najtrudniejsze szlaki górskie, planujemy wędrówkę w po różnorodnym terenie poza sezonem letnim, w złych warunkach pogodowych i potrzebujemy doskonałej ochrony okolic kostki i ścięgien. Będą tez niezbędne w trakcie wędrówek z ciężkim plecakiem, kiedy stawy są dodatkowo obciążone i potrzebują wsparcia. Nie warto się na nie decydować, jeśli chodzimy głównie w ciepłe dni, nie spodziewamy się śniegu na trasie lub wybieramy typowo leśne wędrówki. Jeśli latem pójdziemy na trasę w wysokich butach, zwłaszcza z membraną, to możemy być pewni, że nasze stopy się zagotują i ciężko będą znosić taką wycieczkę. Buty trekkingowe niskie będą doskonałym wyborem na lekkie wędrówki poza sezonem zimowym. Nawet z membraną zapewnią przyzwoitą wentylację i komfort noszenia. Mogą przy tym również stabilizować stopę. Przy sztywnej podeszwie będą nadawać się także na skaliste podejścia i lekkie odcinki wspinaczkowe. Minusem niskiej cholewki jest to, że podczas wędrówki w skalistym terenie, kamyczki wpadają do środka podczas wędrówek, a intensywnie padający deszcz, siłą rzeczy, od góry dostanie się do buta. Czytaj także: Ranking najlepszych butów trekkingowych - jakie buty trekkingowe wybrać? Sandały trekkingowe – lekkie, wygodne i sportowe obuwie na górskie wędrówki Jak wybrać odpowiedni plecak turystyczny w przedziale 35 do 60 l? Tam, gdzie poniosą nas łapy: podróżowanie psimi zaprzęgami przez Laponię Jak wybrać buty górskie odpowiednie do charakteru szlaku i warunków pogodowych? Warto patrzeć na buty trekkingowe od strony podeszwy, ponieważ to ona w dużej części determinuje właściwości butów. Buty ze sztywną podeszwą są zaprojektowane głównie z myślą o skalistym, nierównym terenie i wędrówce z plecakiem. Te buty zazwyczaj są skonstruowane w dość pancerny sposób, by przetrwały bliskie spotkania z kamieniami i wydajnie ochroniły naszą stopę. Twarda i często gruba podeszwa sprawia, że nawet duże nierówności i ostre kamienie nie będą robić na nas wrażenia. Podeszwa to jednak nie tylko twardość ale tez przyczepność zagwarantowana przez odpowiednią mieszankę gum. Dobre męskie i damskie buty górskie i trekkingowe pozwolą na stawianie pewnych kroków nawet na skośnych skałach i często będą miały specjalnie wyprofilowaną strefę na czubkach, która pozwoli na stawianie stóp na krawędziach. W tych modelach pożądane jest wiązanie daleko wychodzące na palce, dzięki czemu można wygodnie dostosować napięcie sznurówek na całej długości stopy. Buty ze średnią i miękka podeszwą są dużo bardziej wygodne na płaskich i standardowych leśnych odcinkach trasy. Nie muszą mieć również tak zabudowanej konstrukcji, dzięki czemu będą lżejsze, a cholewka będzie bardziej miękka. Nie dadzą nam takiej ochrony przy kontakcie ze skałą, jak buty usztywniane, ale dalej mogą dobrze podtrzymywać stopę i pozwolą na bardzo długie piesze wycieczki. Wiele osób, które nie uprawiają zaawansowanego trekkingu w najwyższych partiach gór i nie decydują się na zimowe zdobywanie szczytów, wybiera wysokie modele z miękką podeszwą nawet na skalne szlaki – trzeba mieć tylko świadomość, że lekkie buty trekkingowe w kontakcie z momentach wymagających wspinaczki na miękkiej podeszwie możemy mieć problem z utrzymaniem się na ścianie. Nieprzemakalność obuwia można osiągnąć na kilka sposobów, przy czym najstarszy jest wciąż bardzo skuteczny. Kiedyś, zanim membrany pojawiły się na rynku, buty szyto po prostu ze skóry naturalnej, która przy odpowiedniej pielęgnacji i woskowaniu zapewniała wodoodporność. Obecnie buty nieprzemakalne w góry szyje się często ze skóry, ale jeszcze częściej wykorzystuje się mieszanki różnych materiałów, które zapewniają lepszą oddychalność i są impregnowane, by zapewnić wodoodporność. W wielu butach znajdziemy też membrany, Jack Wolfskin stosuje sprawdzoną technologię Texapore w różnych odmianach, które chronią przed wodą, ale jednocześnie wypuszczają parę wodną na zewnątrz, zapewniając oddychalność. Niemniej jednak nawet membrana o najlepszych możliwych parametrach to dodatkowa bariera, którą musi pokonać ciepłe i wilgotne powietrze, dlatego też należy liczyć się z tym, że buty z membraną nie będą najwygodniejsze na najcieplejsze miesiące w roku. Warto wybrać buty z gumowym otokiem nad podeszwą, dzięki czemu kałuże i rosa w niskiej trawie nie będą nam straszne. Buty w góry na lato muszą nie tylko sprawdzić się w terenie, ale też powinny wykazać się oddychalnością i zapewnić wydajne odprowadzanie wilgoci. Wprawdzie wśród turystów górskich znajdziemy orędowników noszenia wysokich butów z membraną niezależnie od temperatury. Nie ma co się jednak oszukiwać, nie będzie to najlepsza opcja na lato. Oczywiście, jeśli wspinamy się w bardzo trudnym terenie i wchodzimy na kilka tysięcy metrów, to warto być przygotowanym na każdą ewentualność, również na solidny deszcz i zalegający śnieg. W innych sytuacjach nasza stopa może się przegrzewać, przy czym powstaje ryzyko pojawienia się obtarć i pęcherzy, a wyprawa może stać się uciążliwa. Ponadto w przypadku przemoczenia grubych butów z membraną (nie są to kalosze i w bardzo trudnych warunkach, w końcu zaczną lekko przesiąkać, mogą też zawilgotnieć od potu), będą one bardzo długo schły. Latem podczas standardowych wędrówek bez nadmiernego obciążenia warto zainwestować w wygodne buty, które dadzą uczucie lekkości (zwłaszcza w porównaniu z grubymi, wysokogórskimi modelami) i pozwolą na dobrą wentylację. Czasami lepiej poświęcić wodoodporność gwarantowaną przez membranę na rzecz wodoodporności zapewnionej przez impregnację (mniej wydajnej, ale dalej skutecznej przy umiarkowanych opadach) i oddychalności, która da nam swobodę ruchów. Typowe górskie buty zimowe męskie i damskie mogą być wyposażone nie tylko w gruby materiał, membranę i antypoślizgową podeszwę, ale też w dodatkowe ocieplenie w postaci polaru czy innego syntetycznego meszku. Te modele nadadzą się tylko na zimę, w innych miesiącach będą zdecydowanie za ciepłe. Zwykle jednak, w profesjonalnych butach alpinistycznych (za wyjątkiem skorup, do których nawet wkłada się dodatkowo elektryczne ogrzewacze) nie znajdziemy wkładek ocieplających, a komfort cieplny, w razie czego, będziemy mogli wspomóc za pomocą grubych skarpet. Pro tip: doświadczeni turyści górscy często będą wybierali lżejsze i mniej obudowane modele butów. Wynika to z jednej strony z ich umiejętności i świadomości kontaktu ze skałami, a z drugiej z przygotowania i wzmocnienia organizmu. Jeśli chodzimy po górach okazjonalnie i nie jesteśmy roztrenowani, zwłaszcza, gdy wybieramy się gdzieś z ciężkim plecakiem, warto wybrać model obuwia górskiego, które posiada odpowiednie zabezpieczenie kostki, ścięgna Achillesa i łydki. Nie kupujmy jednak na wyrost i pamiętajmy, gdzie się wybieramy! Jak wybrać buty na rodzinne piesze wędrówki? Tu najważniejsza jest wygoda i dobra przyczepność. Warto wybrać solidne modele obuwia dla całej rodziny, by uprzyjemnić wycieczkę. Jednak tego typu wędrówki zwykle są jednodniowe i nie specjalnie wymagające, dlatego też każdy typ lekkiego obuwia o charakterystyce trekkingowej powinien zdać egzamin. Buty podejściowe: kiedy i gdzie sprawdzą się sztywne półbuty z podgumowanymi czubkami? Buty podejściowe ostatnimi czasy cieszą się bardzo dużą popularnością i są nieprzyjemną szpilą w poglądach tradycjonalistów, twierdzących, że jak w góry, to tylko w wysokich butach. Buty podejściowe jednak sprawdzają się świetnie i mają za zadanie bardzo dobrze trzymać piętę, być dopasowane na całej długości do kształtu stopy, mieć usztywnianą podeszwę (choć rzadko całkiem twardą), odporną na kamienie, a do tego być lekkie i pozwalać na szybką wędrówkę na szczyt. Mają umożliwiać podejście pod ścianę (zazwyczaj nawet podeszwa w przedniej części jest specjalnie pod to wyprofilowana) i niewymagającą specjalistycznego sprzętu wspinaczkę. Dzięki odpowiednio grubej i solidnej podeszwie zdadzą egzamin na kamienistym podłożu czy na via ferratach. Buty podejściowe będą zawsze miały niską cholewkę, dzięki czemu będą zdecydowanie lepiej oddychały. Dopasowanie zapewnia tu charakterystyczne sznurowanie poprowadzone aż do czubku palców. W wielu modelach można chodzić cały rok, z wyjątkiem dni, podczas których pada intensywny deszcz. Z oczywistych względów nie sprawdzą się też w głębokim śniegu. Buty górskie dla biegacza - jak dobrać te odpowiednie? Chodzenie po górach to nie jedyna opcja eksplorowania górskich ścieżek. Wytrenowani biegacze z doświadczeniem często wybierają górskie trasy na swoje treningi. Zresztą, na południu Polski odbywa się całkiem sporo ekstremalnych imprez biegowych, które wykorzystują potencjał wyznaczonych szlaków. Często turyści wędrujący z plecakami i w pocie czoła zmagający się z wysokością, z niedowierzaniem patrzą na biegaczy, którzy susami pokonują ścieżkę w górę i w dół. Biegi górskie wymagają dobrego przygotowania fizycznego i muszą być poprzedzone budowaniem wytrzymałości nie tylko mięśni, ale też stawów i ścięgien. Niemniej jednak, każdy bieg w trudnym terenie nie może obyć się bez dobrego obuwia, które zapewni przyczepność podczas kontaktu z różnorodnym podłożem. Buty Active Trail różnią się trochę od typowych butów do biegania i muszą cechować się bardzo dobrą amortyzacją i charakterystycznym, rozbudowanym bieżnikiem. Buty trailowe na miękkie nawierzchnie wyposażono w bardzo agresywny bieżnik pełen gumowych wypustek. Za to, podeszwa na skały i asfalt obfituje w płytsze, ale gęściej rozstawione wypustki i wykonana jest z gumy, która lepiej trzyma się twardej nawierzchni. Każdy but trailowy powinien mieć wzmocnienie na palcach i pięcie, które uchroni place przed efektami uderzeń w drobne przeszkody. Nie trzeba jednak kupować dwóch typów obuwia w zależności od obranej trasy. Na rynku dostępne są również uniwersalne modele z gęstą, ale wyraźnie zarysowaną podeszwą. Przy butach trailowych warto zwrócić uwagę na drop, czyli różnicę wysokości pomiędzy palcami, a piętą. Nawet kilka milimetrów potrafi ułatwić bieganie (pięta powinna być wyżej – wynika to z modelu prawidłowego i bezpiecznego biegania, który zakłada, że powinno się biegać, upadając na śródstopie). Więcej informacji o butach trailowych znajdziesz w artykule: Buty do biegania po górach: jakie są najlepsze buty trailowe? Podpowiadamy, jak prawidłowo dobrać rozmiar butów w góry Poradnik, który odpowiada na pytanie, jak wybrać buty trekkingowe, nie byłby pełen, gdyby nie objaśniał bardzo istotnej kwestii doboru rozmiaru obuwia. Nawet najlepsze buty na rynku w złym rozmiarze mogą powodować tak duży dyskomfort, że krótka wędrówka stanie się utrapieniem. Decyzja nie jest łatwa, a wiele osób wciąż kupuje buty w złym rozmiarze, o czym dobitnie przekonuje się dopiero na trasie, gdy już jest za późno, by dokonać zwrotu. Głównym powodem całego zamieszania jest to, że stopa zmienia objętość w ciągu dnia, podczas intensywnej pracy, podchodzenia pod górę i przy różnych temperaturach. Przy schodzeniu z kolei stopa delikatnie migruje i w za małych butach łatwo jest nawet stracić paznokieć. Przy zakupach internetowych nie mamy możliwości przymierzenia butów, ale, co ważne, mamy możliwość zwrotu (w sklepie Jack Wolfskin do 30 dni) w razie nietrafienia rozmiaru. Jeśli nie jesteśmy pewni, to nie ma co się zastanawiać i trzeba odsyłać. Zawsze można też zamówić dwa rozmiary i zwrócić ten niepasujący. Dobór odpowiedniego rozmiaru polega na porównaniu długości stopy w centymetrach do długości wkładki buta (przy butach Jack Wolfskin w tym celu wykorzystać ten szablon). Najłatwiej jest stanąć piętą przy ścianie i odznaczyć na kartce najbardziej wystający palec (nie zawsze będzie to paluch!). But trekkingowy powinien być trochę większy niż nasza stopa, dlatego też sprawdzonym sposobem jest dodanie przy butach letnich 0,5 cm do długości stopy, a przy zimowych, około 1 cm, ponieważ będziemy zapewne korzystać z grubszych skarpet. Buty, które mają mieć jak najbardziej uniwersalne zastosowanie powinny raczej skłaniać się ku 0,5 cm więcej. Ważne jednak, żeby w każdym wypadku dobrze trzymały stopę i nie pozwalały na jej przemieszczanie się wewnątrz buta. Na pewno wszyscy miłośnicy górskich wędrówek znają historie o nieodpowiedzialnych turystach, którzy postanowili zdobywać góry w pantoflach lub klapkach. Ci, którzy potrzebowali z tego powodu pomocy w górach za granicą, a zapomnieli wykupić dobrowolnego ubezpieczenia, nieraz słono płacili za wezwanie służb ratunkowych. Wybór odpowiedniego obuwia trekkingowego to nie tylko sprawa kosztów za udzielenie pomocy. To kwestia bezpieczeństwa, a także komfortu. Podpowiadamy, jakie buty kupić w góry i jak odnaleźć się w szerokiej ofercie turystycznych sklepów górskich. - CZYTAJ TAKŻE - BUTY PODEJŚCIOWE – CO TO WŁAŚCIWE JEST? > Zadajmy sobie podstawowe pytanie: jakie buty zabrać w góry? Wygodne! To sprawa podstawowa. O odpowiednim rozmiarze – za duże czy za małe obuwie będzie dużą przeszkodą w zdobywaniu kolejnych szczytów. Pamiętajmy, że kupno dobrych butów do chodzenia po górach to spory wydatek, do którego warto się przygotować, aby po pierwszej wędrówce nie okazało się, że jednak musimy postawić na inną parę. Nie ma co wierzyć w chwyty marketingowe i slogany typu „uniwersalne obuwie trekkingowe”, gdyż takie tak naprawdę nie istnieje. Spędzanie czasu jedynie w Beskidach czy Bieszczadach pozwala na wybór drobniejszych i lżejszych butów górskich niż, wyjazd w Tatry. Lekkość to swoboda ruchu, ale skaliste szlaki wymagają obuwia o odpowiednim poziomie ochrony. Zawsze zwracajmy uwagę na podeszwę i śródpodeszwę – czy bieżnik dostosowany jest do skał, czy raczej do terenu leśnego, czy stopa będzie odpowiednio amortyzowana, a śródpodeszwa posiada technologie, które sprzyjają długim wędrówkom po twardym podłożu. Buty letnie, jak i zimowe powinny mieć więc odpowiednią podeszwę, cechującą się dobrą przyczepnością do podłoża i amortyzacją. Śliskie ścieżki to nie tylko wynik działania lodu, lecz także deszczu czy wiosennych roztopów. Stopa zbudowana jest z drobnych kości podatnych na urazy mechaniczne – odpowiednio wyprofilowana konstrukcja buta odciąży także ścięgna i mięśnie, szczególnie narażone na kontuzje przy wspinaczkach z obciążeniem. Zimą potrzebujemy butów masywnych, które zapewnią odpowiednią izolację przed chłodem, wilgocią i śniegiem. Nie wszystkie te rozwiązania sprawdzą się latem i odwrotnie, obuwie letnie będzie nieadekwatne do warunków panujących na zimowych szlakach. Dlatego pierwsze, podstawowe pytanie, jakie powinniśmy zadać sobie przed zakupem obuwia górskiego to, o jakiej porze roku będziemy z nich korzystać. Jeśli chcemy zdobywać różnorodne górskie szczyty przez cały rok, przygotujmy się na większy wydatek lub zapomnijmy o wygodzie i bezpieczeństwie. W dalszej części tekstu opisujemy cechy, które łączą buty górskie na różne sezony i są niezbędne, by bezpiecznie i komfortowo wejść na każdy szczyt. Problem z rozmiarem – co zrobić, by prawidłowo dobrać rozmiar butów w góry? Nie da się ukryć, że najlepiej jest przymierzyć buty trekkingowe w sklepie stacjonarnym i na miejscu dobrać odpowiedni rozmiar. W tym celu warto wybrać sklep turystyczny, który umożliwia wymianę nieużywanego towaru – daje to możliwość zaprzyjaźnienia się z nowym obuwiem górskim jeszcze przed pierwszą wycieczką. To bardzo ważne, aby takie buty ubrać w domu i nosić przez możliwie długi czas. Samo przymierzanie w sklepie, nawet pod okiem najbardziej doświadczonego sprzedawcy, może być niewystarczające, by mieć pewność, czy wybrane przez nas buty do chodzenia po górach, na pewno idealnie pasują na nasze stopy. Często jednak ciekawe oferty trafiają się online. Obecnie część górskich sklepów internetowych oferuje możliwość zakupu butów trekkingowych męskich i damskich, a następnie darmowej wymiany na inny rozmiar, jeśli wybrany okaże się nieodpowiedni. W sklepie turystycznym e-Horyzont na zwrot mamy 100 dni. To ważne, bo niewygodne buty górskie będą dla nas bolączką na trasie i mogą nie tylko utrudnić marsz, ale nawet ograniczyć bezpieczeństwo. Ze względu na indywidualne cechy stóp nie polecamy kierować się wyłącznie wyglądem buta trekkingowego czy jego marką. Każdy producent oferuje inne proporcje kopyt podeszwy, po zakupie może okazać się, że wymarzony krój buta będzie dla was niewygodny niezależnie od rozmiaru. Zawsze bierzmy pod uwagę kilka modeli, aby mieć w zanadrzu opcję awaryjną i nie przeczesywać ponownie sieci w poszukiwaniu kolejnego modelu. But trekkingowy nie może być za duży – przemieszczająca się wewnątrz stopa będzie obcierała o ranty, co bezsprzecznie wywoła powstawanie bolesnych pęcherzy. But nie może być także za mały – ucisk stopy utrudni krążenie krwi, powodując szybsze wychładzanie, a także boleśnie obciąży nasze palce, co często prowadzi do utraty paznokci. Jak mierzyć buty trekkingowe, aby wybrać te najwygodniejsze? Warto na początek wybrać do przymiarki buty o rozmiarze o pół numeru wyższym niż ten, którego używamy na co dzień, a na zimę nawet o rozmiar wyższe. Powiedzmy, że wybraliśmy już odpowiednie modele butów górskich, znamy rozmiar swojej stopy i wiemy, na jaką porę roku dokonujemy zakupu. Jak zmierzyć buty, aby nie zawiodły nas na szlaku? Po pierwsze i najważniejsze – obuwie trekkingowe powinno się mierzyć zawsze na zmęczonej stopie. Stopy po marszu puchną, zwiększając swój rozmiar, a w górach to standardowa sytuacja. Dlatego warto przed mierzeniem butów odbyć godzinny spacer lub zrobić to po dniu pracy (ale nie wtedy, gdy jest to praca siedząca). Drugim ważnym elementem są skarpety. Planując zakup butów do chodzenia po górach, zabierzmy ze sobą skarpety trekkingowe, których będziemy używać także na szlaku. Przy okazji: pamiętajmy, by niezależnie od pory roku nie używać do butów górskich skarpet z przewagą bawełny! W górach najlepiej korzystać ze skarpetek docelowo zaprojektowanych do trekkingu, które ochronią nasze stopy przez otarciami, poprawią krążenie, przy czym jednocześnie w zimie zapobiegną marznięciu nóg. Improwizacja wspinaczki kluczem do udanego mierzenia Podczas mierzenia umów górskich bardzo przydatne okazuje się improwizowanie górskiej wspinaczki. Po założeniu obuwia zaimprowizujmy więc podejście na stok. W tym celu: przejdźmy się parę razy po schodach, ustawiając stopę w różnych pozycjach. Sprawdźmy, co będzie się działo ze stopą, gdy oprzemy ją jedynie na palcach w ten sposób, że pięta będzie znajdowała się za krawędzią stopnia schodów. W trakcie tego testu pięta nie powinna przemieszczać się do góry i do dołu. Jeśli dzieje się inaczej, szukajmy dalej, utrzymujmy równowagę na krawędzi stopnia w ten sposób, aby pięty opierały się o krawędź, a stopy pozostawały w powietrzu. Balansując na śródstopiu poprzez obniżanie i podnoszenie palców, improwizujemy schodzenie z gór. Jeśli w trakcie testu stopa zsunie się znacznie do przodu, to obuwie jest nieodpowiednie. Dopuszczalny jest tylko delikatny ruch, stopa nie powinna oprzeć się na palcu, bo w prawdziwych realiach może skończyć się to boleśnie. Kiedy buty przeszły pomyślnie powyższe testy, nie kończmy jeszcze w nich około dwudziestu minut, aby przekonać się, czy obuwie nie ma wad, takich jak uwierające szwy lub elementy, które obcierają w trakcie chodu, a są niewyczuwalne podczas pierwszych minut noszenia. W sklepach stacjonarnych Horyzont znajdują specjalne testery, imitujące nachylenie górskiego stoku. To pozwoli Ci bardzo efektywnie sprawdzić wygodę obuwia. A co jeśli nasze stopy nie są dokładnie tego samego rozmiaru? Każdy z nas ma inną budowę i często zdarza się, że nasze stopy mają różne rozmiary. Wówczas, wybierając obuwie trekkingowe, dostosujmy je do większej stopy. Idąc w góry, na tę mniejszą możemy założyć dodatkową skarpetkę, aby zniwelować różnicę. Lepiej zdecydować się na buty w góry z membraną czy bez? Membrana to specjalny materiał o porowatej strukturze, który umieszcza się pod warstwą wierzchnią buta, by zapewnić mu nieprzemakalność i jednocześnie pozwolić na oddychalność. O ile membrana w zimowych butach trekkingowych jest w zasadzie niezbędnym elementem, o tyle, co do stosowania jej wiosną i latem, zdania są podzielone. Pamiętajmy, że stosowanie membrany to najlepsza i najbardziej trwała metoda, by zachować suchość w bucie (wybierając buty z membraną Jack Wolfskin, Meindl, czy Aku ta wodoodporność jest gwarantowana). Jednak nawet jeśli membrana jest bardzo oddychająca, to i tak stanowi dodatkową barierę dla ciepła, które próbuje wydostać się ze środka, co w upalne dni może doprowadzić do przegrzania stóp (zwłaszcza, że membrany pracują bardziej wydajnie zimą – przy dużej różnicy temperatur przepuszczalność pary wodnej jest większa). Każde buty i te z membraną, i bez, należy regularnie impregnować, by zachować właściwą wodoodporność. Niemniej, gdy impregnacja jest jedynym zabezpieczeniem przed niepogodą, przy trudniejszych warunkach może okazać się niewystarczająca. Upraszczając, buty w góry bez membrany będą lepiej oddychać, czyli będą bardziej przewiewne i komfortowe w wysokich temperaturach, za to szybciej przemokną w czasie deszczu, czy przechodzenia przez górski potok. Pytanie: czy zależy nam bardziej na wentylacji czy nieprzemakalności? - CZYTAJ TAKŻE - OTO SPRZĘT UMOŻLIWIAJĄCY WĘDRÓWKĘ PO GŁĘBOKIM ŚNIEGU: POZNAJ RAKIETY ŚNIEŻNE! > JAK IMPREGNOWAĆ BUTY TURYSTYCZNE? > JAK DOBRAĆ OCHRANIACZE NA BUTY GÓRSKIE? > DEZYNFEKCJA OBUWIA: WSZYSTKO, CO MUSISZ O NIEJ WIEDZIEĆ > Jakie buty nadadzą się w góry zimą, na śnieg? Jeśli chodzi o wybór butów do turystyki górskiej, pora roku ma naprawdę duże znaczenie. Oczywiście nie jest tak, że zimą musimy wybrać trapery, a latem wystarczą sandałki. Góry to często trudny i niebezpieczny teren, więc dobre obuwie trekkingowe musi być w stanie sprostać różnorodnym warunkom. Więc jakie buty wybrać na śnieg? Warto sięgnąć po obuwie z wysoką cholewką, która ochroni nas przed wpadającym puchem. Zimą najlepiej sprawdzą się buty z membraną, która zabezpieczy je przed przemakaniem, a dzięki odpowiedniej strukturze umożliwi też cyrkulację powietrza i odprowadzanie potu. Dobrą praktyką jest też wybieranie butów z małą ilością przeszyć, przez które może przenikać wilgoć. Istotny jest również gumowy otok nad linią podeszwy, który jeszcze lepiej zabezpiecza przed wodą i chroni but (i stopę) przed kontaktem z kamieniami. Zimą w niektórych partiach gór temperatura może być bardzo niska. Planując takie wyprawy, rozejrzyjmy się za obuwiem z dodatkowym ociepleniem, które będzie tworzyć barierę przed zimnem. Alternatywą mogą być po prostu ciepłe i grube skarpetki. Rola podeszwy w zimowych butach trekkingowych Zastanawiając się, jakie buty w góry kupić na zimę, koniecznie należy spojrzeć na ich podeszwę. Od butów zimowych wymagamy odpowiedniej przyczepności. Zapewnia się ją przez stosowanie specjalnych mieszanek gumy, która nie twardnieje przy niskich temperaturach, a także głęboko i agresywnie wyciętego bieżnika. Zawsze warto zerknąć na specyfikację dołączoną przez producenta i poczytać o właściwościach podeszwy – nie koniecznie musi być to Vibram® (którego swoją drogą też jest wiele rodzajów), choć takie oznaczenie gwarantuje wysoką jakość. Jeśli zaś zależy nam na przyczepności dosłownie w lodzie – powinniśmy pomyśleć o butach zimowych z całkowicie sztywną podeszwą, do której możemy przeczepić raki. Jakie buty w góry latem? Czy muszą sięgać za kostkę? Jeśli chodzi o bezpieczeństwo, to moglibyśmy teoretycznie latem nosić takie same buty, jak zimą. Jednak letnie warunki nie wymagają aż tak solidnej konstrukcji, mogą być zatem niepotrzebnie ciężkie i powodować przegrzewanie się stóp. Zimowa para butów może okazać się też za duża, przecież latem nosimy zupełnie inne skarpety. Letnie obuwie trekkingowe powinno cechować się przede wszystkim lekkością i maksymalnym możliwym komfortem – niemniej latem czy zimą, góry są wymagającym terenem i musimy przede wszystkim dbać o swoje bezpieczeństwo. Powinniśmy zwrócić również uwagę, czy wybrane buty mają element usztywniający piętę. Na rynku dostępne jest obuwie w dwóch wysokościach: wysokie – powinny stanowić jedyny wybór osób, które są górskimi laikami. Także gdy zmierzamy w wyższe góry, dobrze mieć takie właśnie obuwie. Buty trekkingowe z wysoką cholewką bardzo dobrze sprawdzają się podczas kilkudniowych wycieczek z plecakiem, ponieważ doskonale stabilizują staw skokowy. Dzięki temu jest on znacznie mniej podatny na skręcenia. Dodatkowo zabezpieczają przed błotem, śniegiem i wilgocią lepiej niż buty niskie. Ten rodzaj obuwia jest najbardziej uniwersalny. Zapewnia większą ochronę przed kontuzją w trudnych warunkach i można ich używać w czasie łatwiejszych i trudniejszych wędrówek. niskie – zapewniają większą swobodę podczas marszu w górach i przez to pozwalają poruszać się szybciej. To buty odpowiednie dla doświadczonych osób, lubiących szybkie tempo. Lżejsze buty zapewniają także nieco mniejsze zmęczenie. Większość modeli niskich butów górskich jest wyposażona w tzw. ,,climbing zone”, czyli fragment podeszwy pod palcami z przyczepną gumą, które umożliwiają precyzyjne stawanie na stopniach skalnych. Z tego względu tzw. „podejściówki” zwykle są wybierane na krótsze dystanse w stromym, wymagającym uwagi terenie. Dobrze sprawdzają się także po prostu jako lżejsze buty w teren. Niskie buty zapewniają też lepszą wentylację. Cecha, która zdecydowanie powinna nas interesować, wybierając buty w góry na lato, to także ich przewiewność – wyższe temperatury sprzyjają szybszemu męczeniu się stóp, a co za tym idzie, ich nagrzewaniu i puchnięciu. Odpowiednia wentylacja zapewni większy komfort użytkowania obuwia. Podobnie jak zimą, przy wyborze butów w góry na lato zwróćcie także uwagę na wodoodporność. Latem mokry śnieg może nie grozi, ale intensywne opady deszczu już tak, a jak wiemy, chlupoczące uczucie w butach to nic przyjemnego. Buty trekkingowe damskie – czym różnią się od modeli dla mężczyzn? Zasadniczo damskie buty trekkingowe różnią się od modeli męskich przede wszystkim szerokością, oraz wysokością podbicia, co sprawia, że są one bardziej dopasowane dla pań posiadających drobne stopy. Z tego powodu są również nieco lżejsze niż ich męskie odpowiednik. Jeśli chodzi o zastosowane rozwiązania technologiczne (rodzaj podeszwy, membrana, materiał) między tymi samymi modelami butów w góry jednego producenta dla mężczyzn i kobiet najczęściej nie ma żadnych różnic. Buty w góry dla dzieci – czy istnieje taka kategoria? Oczywiście! Wszak bezpieczeństwo pociech jest dla rodziców zdecydowanie wartością najważniejszą. W odpowiedzi na tę potrzebę niektórzy renomowani producenci obuwia trekkingowego produkują modele przeznaczone najmłodszym turystom. Co do zasad doboru obuwia pod teren, w który wybieramy się z dziećmi, możemy posłużyć się tymi samymi zasadami, co dla dorosłych. Warto tylko dodać, że w góry zdecydowanie lepiej wyposażyć dzieci w wysokie buty trekkingowe, które zabezpieczą ich staw skokowy. Jeśli chodzi o mierzenie, dobrze jest wyjąć wkładkę z buta i postawić na niej stopę dziecka – przez czubek górskiego buta nie zawsze można wyczuć gdzie znajduje się palec. Należy jednak wystrzegać się kupowania znacznie za dużych butów górskich, które mają starczyć też, gdy dziecko dorośnie. W zimie dobrze jest uwzględnić miejsce na podwójną, lub grubszą skarpetkę, pamiętając o tym, dzieciom szybciej marzną stopy. To co głównie różni buty trekkingowe dla dzieci od butów trekkingowych dla dorosłych to przede wszystkim podeszwa. Buty dla młodych piechurów przeznaczone są pod mniejszą wagę. Podeszwa często jest przez to bardziej miękka, mniej sztywna i nie tak wytrzymała jak w butach górskich dla dorosłych. Z tego powodu nienajlepszym pomysłem jest wybór butów dziecięcych dla dorosłego o mniejszej stopie – mimo, że np. w Jack Wolfskin rozmiarówka butów dziecięcych kończy się na numerze 40. Jakie buty w Tatry? Polecane modele na nasze rodzime góry Tatry to jedyne góry w Polsce o charakterze alpejskim – dalej jednak wybór butów należy dopasować do pory roku, a także od rodzajów szlaków. Oczywiste zdaje się to, że wejście na Rysy wymaga od nas posiadania bardziej specjalistycznego obuwia niż wdrapanie się na Kasprowy. Poniżej prezentujemy kilka dość uniwersalnych modeli ze sklepu e-Horyzont, które doskonale sprawdzają się w różnych miejscach Tatr. Ostateczny wybór należy jednak tylko do Ciebie. Jack Wolfskin Wilderness Lite Texapore – wysokie buty na wymagające górskie wędrówki, w których bez problemu można uprawiać turystykę pieszą w najwyższych partiach Tatr, niezależnie od pory roku. AKU Alterra GTX – wysokie i designerskie rozwiązanie dla tych, którzy lubią być przygotowani na każdą sytuację i nie boją się wdrapywania na łańcuchy. Solidne, ale wciąż wygodne rozwiązanie. Hanwag Banks GTX – solidne buty na trudne wędrówki praktycznie w każdym terenie. Wprawdzie nie zaprojektowano ich z myślą o zdobywaniu samych szczytów, ale bez problemu zaprowadzą użytkownika na typowy Giewont. Jack Wolfskin Scrambler Low – typowe niskie buty podejściowe, które będą idealne na stosunkowo krótkie i skaliste trasy. Sztywna podeszwa Vibram wyposażona jest w płaskie obszary ułatwiające wspinaczkę po drobnych kamienistych stopniach i szczelinach. Hanwag Marka Low Lady GTX - to klasyczne damskie buty trekkingowe, na wszelkiego rodzaju wędrówki. Niska waga, wodoodporność, dzięki membranie Gore-Tex oraz bardzo dobra przyczepność, za którą odpowiada podeszwa Vibram. Tekst został uzupełniony przez Łukasza Napierałę z Watahy Jack Wolfskin. Cześć. Planuję trochę połazić po górach. O ile w Bieszczady, na Śnieżnik czy Góry Stołowe to chodziłem w zwykłych trekkingach za stówkę, to teraz chciałem nieco zwiększyć i intensywność i lekko progresować trudność. Biegam sobie po mieście od kilku lat, zrobiłam parę półmaratonów, zdarłem kilka par butów, ale tu nie chodzi mi o bieganie, tylko turystykę - zresztą z moim brzuszkiem po górach się nie widzę. Jeśli to ma znaczenie, to z butów biegowych moje ulubione do tej pory to były Nike Lunarglide 2, Lunarglide 4, Saucony Ride 5, Triumph 10, Triumph 11. Jestem duży i ciężki, więc lubię takie kapcie, ale z przyspieszeniem. Budżet do 400zł (absolutny max, więc proszę bez "dołożołbym 50 zł i wybrałbym...), moze być mniej. Wstępny wybór: Brooks Cascadia 14 (faworyt, ale nie miałem na nogach, natomiast znam wielkich fanów, tylko obawiam się czy nie są nadmiernie amortyzowane, bo np w glycerine czulem się jakbym stał w misce z ciastem) Salomon X Ultra 3 (niby but dedykowany pod to czego potrzebuję i dobrze oceniany, ale czym on się różni od "biegowej" Cascadii?) Columbia Caldorado III (nie wiem, ale czytałem dobre opinie, a ja mam kilka rzeczy Columbii na narty i jestem zadowolony, więc jako "trzeci wybór"... Merrel Moab 2 (najtańsze, wyglądają okej, miałem już kiedys jakieś buty Merrela i byłem zadowolony) Inne propozycje? Z góry dziękuję. EDIT stopę mam średnio szeroką do szerokiej z dość wysokim podbiciem. Nie mam skłonności do skręceń, ale fajnie jeśli but dobrze trzyma. Chciałbym też żeby był przyczepny i stabilny, nie lubię się ślizgać. Na pewno z ochroną nosków. Wykonany z takich materiałów, których nie wykończy wilgoć, kamienie, czy gałęzie. No i komfortowy przy całodziennym intensywnym chodzeniu. Chcę dobrze czuć podłoże, ale nie każdy najmniejszy kamień po którym idę. 640w, 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /> Zawierają też przeważnie wysokie cholewki, które zakrywają kostkę i chronią ją przed ewentualnym przekroczeniem fizjologicznego zakresu ruch – a tym samym ciebie zabezpieczają przed urazami i kontuzjami. Skoro więc buty trekkingowe mogą być śmiało noszone podczas zimowych wędrówek, bez trudu poradzą sobie z warunkami panującymi na szlakach latem. Na pewno ochronią twoje stopy i ustabilizują całą sylwetkę. Ale czy zapewnią ci wygodę? Z tym już bywa różnie. Skoro są one przystosowane do radzenia sobie z mrozem, śniegiem i niskimi temperaturami, latem bądź wiosną może ci być w nich po prostu za gorąco. Takie modele nie dadzą wytchnąć twoim stopom i nie zapewnią im pełnej przewiewności. Można natomiast znaleźć dla nich jakąś fajną alternatywę. Jakie buty w góry latem sprawdzą się najlepiej? Choć najprawdopodobniej nie będą to ciężkie trapery, nie powinieneś również przeginać w drugą stronę. Przewiewność nie może stać się ważniejsza od bezpieczeństwa i zdrowia. Nie powinieneś przedkładać komfortu nad własną ochronę, dlatego też pod żadnym pozorem nie wolno ci naśladować mało rozumnych turystów, którzy wędrują po wysokich pasmach górskich w klapkach czy lekkich sandałkach. Wiele razy mówiło się już o podobnych zajściach. To oczywiste, że w przypadku tych osób cienka granica zdrowego rozsądku już dawno temu została przekroczona. Wyjście na szlak w basenowych klapeczkach jest po prostu czystą głupotą. Taki but w ogóle nie zabezpiecza stopy i przy nawet lekkim potknięciu może doprowadzić do upadku. W większości przypadków takie sytuacje kończą się zwichnięciem lub złamaniem, ale czasami ich następstwem są jednak dużo poważniejsze problemy zdrowotne, a nawet i śmierć, jeżeli do upadku doszło z dużej wysokości. W górach zawsze musisz myśleć. Nie jesteś w stanie pokonać natury, ale możesz przystosować się do warunków przyrody. Na jakie cechy poszczególnych modeli powinieneś zatem zwrócić uwagę, jeżeli szukasz czegoś tak przewiewnego jak letnie sandałki, a zarazem tak stabilnego i ochronnego jak buty trekkingowe? Po pierwsze – przyczepność. A tej cechy nie mają akurat żadne zwykłe buty. But przeznaczony do chodzenia po górach musi mieć jak najlepszą przyczepność, aby nie ślizgał się nawet w przypadku pokonywania zaśnieżonych jeszcze szlaków czy wilgotnych terenów. Buty w góry muszą też całkowicie ochraniać kostki. Wyposażone w wyższą cholewkę ustabilizują twoje stopy i nie dopuszczą do zerwania żadnych więzadeł czy naciągnięć stawów. Buty powinny być również po prostu wygodne. Muszą idealnie leżeć na stopach, byś czuł się w nich komfortowo. Zwróć uwagę na wszystkie z tych cech, a sam automatycznie zadecydujesz, jakie buty w góry latem powinieneś wybrać. Jasne jest, że zimą na górską wędrówkę założymy raczej wysokie buty. Jednak latem pojawia się dylemat – lepiej sprawdzą się te za kostkę czy może niskie? Na to pytanie nie da się odpowiedzieć jednoznacznie, ponieważ tak naprawdę nie ma dobrej odpowiedzi i wszystko jest kwestią indywidualną. Zarówno wysokie, jak i niskie buty trekkingowe ma swoje wady i zalety. Buty trekkingowe z wysoką cholewką Tego typu obuwie stabilizuje staw skokowy, zatem dobrze sprawdzi się podczas kilkudniowych wędrówek z plecakiem, podczas których nasze nogi narażone są na duży wysiłek, a przy zmęczeniu łatwiej o fałszywy krok, który może skończyć się skręceniem. Wysokie buty lepiej zabezpieczają także przed błotem, wilgocią czy otarciami kostek. Ich dodatkową zaletą jest uniwersalność – nadają się do wędrówek zarówno zimą, jak i latem - choć oczywiście istnieje osobna kategoria bardzo przydatnych butów zimowych. Niektórzy moga jednak uważać, że tego typu buty są za ciężkie na wędrówki w letnich warunkach i mniej intensywne wyprawy bez dużego obciążenia. Niskie buty trekkingowe Zwane są też butami podejściowymi. Tego typu obuwie jest lżejsze niż to z wysoką cholewką i dobrze sprawdza się w cieplejsze dni od wiosny do jesieni, kiedy na szlakach nie ma już śniegu. Buty z niską cholewką nadają się przede wszystkim na krótsze, mniej wymagające trasy i zapewniają swobodę podczas marszu, jednak nie zabezpieczają kostek i łatwiej przemakają, gdyż woda może dostać się do środka od góry. Znamy już wady i zalety obydwu rodzajów butów trekkingowych, jednak wysokość cholewki nie jest najważniejszą kwestią, na jaką powinniśmy zwrócic uwagę podczas wyboru górskiego obuwia. Przed zakupem warto się najpierw zastanowić, jaką aktywność mamy zamiar wykonywać i na jakim terenie: czy planujemy długie, intensywne wędrówki po Tatrach, czy raczej łagodne górskie spacery w mniej wymagającym terenie? Jakie będziemy mieć obciążenie: ciężki plecak zapakowany na kilka dni czy raczej podręczne, najpotrzebniejsze rzeczy? Jak często mamy zamiar wyruszać na wędrówkę – maksymalnie kilka razy do roku czy częściej? Kiedy odpowiemy sobie na te pytania, łatwiej będzie podjąć decyzję co do wyboru konkretnego modelu. Podczas zakupu należy zwrócić uwagę przede wszystkim na to, aby wybrać odpowiedni rozmiar – za małe lub za duże buty mogą sprawić, że wędrówka zamieni się w tortury przez stłuczone palce, otarcia i odciski. Równie ważna jest odpowiednia podeszwa, która powinna zapewniać bezpieczny kontakt z podłożem i odpowiednią przyczepność. Dobrą oddychalność zapewnią buty ze wstawkami z przewiewnego materiału, a wodoodporność – dobra membrana. Wybierając buty na lato musimy pamiętać przede wszystkim o tym, by czuć się w nich komfortowo i wygodnie. Kwestia wysokiej lub niskiej cholewki zależy już wyłącznie od osobistych preferencji.

jakie buty w góry latem forum